Medleygrupper

Medleygruppene – utvikling, samhold og svømmeglede

Medley-systemet består av to grupper som er inndelt etter alder og nivå. Den yngste gruppen er Medley Junior Ung, mens den eldste gruppen er Medley Junior Senior. Medley Junior Ung er i dag en stor og populær gruppe med hele 56 svømmere, og er derfor delt inn i to undergrupper: A- og B-gruppe. Dette gir bedre struktur, tryggere rammer og tettere oppfølging av hver enkelt svømmer.

Medley Junior Ung har 3–4 treninger i uken, med økter som varer mellom 1 og 1,5 time. Treningene er varierte og inspirerende, med en god balanse mellom lekbetonte øvelser, svømmeglede og innlæring av tekniske ferdigheter i de ulike svømmeartene. Noen økter har ekstra fokus på lek og trivsel, mens andre retter seg mer mot teknikk og litt høyere tempo. Dette gir en motiverende treningshverdag der alle kan utvikle seg i sitt eget tempo.

Gruppen har også flere dyktige og engasjerte assistenter på kanten. Målet er at det til enhver tid skal være minst én assistent i tillegg til hovedtrener. Dette gjør at svømmerne får mer individuell oppfølging og kan føle seg ekstra godt sett, ivaretatt og trygge på trening.

For de som ønsker det, er det også mulighet for å delta på stevner, hovedsakelig lokale. Øvelsene man melder seg på er valgfri, men for mange anbefales de kortere distansene. Jo flere som deltar på stevner, desto sterkere blir samholdet i gruppen, og svømmerne får verdifull erfaring som ofte gir mersmak. Derfor oppfordrer vi alle til å prøve seg på stevner – det er både lærerikt, spennende og veldig gøy!

I Medley Junior Senior er målet å tilby et fleksibelt og inkluderende treningsopplegg som passer både for dem som ønsker å satse mot konkurranse og elitekrav, og for dem som primært vil trene for utvikling, mestring og glede. Treningene er derfor lagt opp med ulike fokus gjennom uken, og enkelte dager tilbys det to forskjellige treningsprogrammer, slik at svømmerne kan velge det som passer best for dem.

Medley Junior Senior har 6 treninger i uken, med mulighet for hospitering med elite 2-gruppen tirsdag morgen for svømmere som nærmer seg elitekravene og viser god treningsinnsats. Gruppen har også her svært kompetente assistenter, med spesialkunnskap innen ulike svømmearter. Dette gir ekstra kvalitet på treningene, og enkelte økter har målrettet teknikkfokus basert på assistentenes erfaring og styrker.

Svømmerne i Medley Junior Senior får, i tillegg til lokale stevner, også mulighet til å delta på reisestevner dersom de oppfyller kravene. Uken før slike stevner tilpasses treningen for å sikre best mulig overskudd og prestasjon. Reisestevner er ofte et høydepunkt for mange – her reiser klubben samlet, bor sammen og bygger sterke relasjoner. Dette bidrar til samhold, lagfølelse og sosiale bånd på tvers av grupper.

Klubben vurderer nå å gi medley-gruppene et nytt og mer samlende navn, og med sterkere identitet – 

«Utfordrergruppene»

Dette navnet vil tydeliggjøre gruppenes rolle som et viktig utviklingsledd i sportsavdelingen, og skape en enda sterkere følelse av tilhørighet, stolthet og forbindelse til konkurransesporet. Utfordrergruppen skal representere ambisjon, utvikling og muligheter – uansett om målet er toppidrett eller livslang svømmeglede. Denne endringen vil tre i kraft fra sommerferien 2026 og vil implementeres i en ny sportslig plan.